できれば、今すぐスリムになりたい。
しんどい運動や厳しい食事制限は無理。
できるだけ楽に、短時間で結果を出したい。
そんな”わがままボディ”と”わがままマインド”を抱えた私、まろ夫人が、自分らしく続けられるダイエットを探していく記録です。
目標体重
目標体重は・・。10年前の私！つまりマイナス15Kg！はい！遠っっ！！
なんでそんなストイックな数字にしたかって？だってあの頃の私は、階段ダッシュしても息切れなかったし、しゃがんでも「よっこいしょ」って言わなかったもん（笑）
今の私、動くたびにパーツがラグビーしてる。あのからやかな自分に、もう一度会いたいな！って思ったのよね。
目標期間
目標は1年間でスリムボディ！って、長いって！！（笑）
本当はね魔法みたいに一晩で➖10Kgとか夢見てる・・・。
でも現実はそう甘くなし、ムリしてイライラしたら、逆にお酒飲み散らかすタイプだし。
だから、ここは大人しく1年プランで。
なにせ私、ここ最近ず〜っと運動ゼロ。筋肉もたぶん絶滅危惧種。
しかも４０代、急に動いたら「ピキッ」とか「ゴリッ」とか体が効果音鳴らすから怖いのよ！
もうね、「ゆるやかに痩せる」が私の合言葉。無理せず、でもちょっとずつ変わっていく予定よ。
大好きなお酒
はい、大好物です。人生の潤滑油です。むしろ主食です（ウソです）。
でもね、ダイエット中の私は、・・・。
平日はノンアル！キリッ！（週末だけ解禁！ふぅ〜）
っていう、ゆるゆるルールで自分を律してます。
えらい！私！誰か褒めて！
本当はね、「痩せたいなら焼酎かハイボールがいい」って耳タコになるほど聞いたけど・・・。
ワイン、日本酒、ビールもう、太るお酒が大好き！
つまりはね、「なんで自分はよりによって”太るお酒”ばっか好きなんだ！！」って
冷蔵庫開けるたびに、己とバトってるます。
だからこそ、週末のお酒は格別！その時だけは解禁ね。
食事ルール
ほんのちょっとだけ意識します。
ダイエット中と言っても、がっつり我慢は無理！
だから私はこう決めました。
揚げ物は・・・1個減らす！（0個じゃないところがポイント）
ご飯やパンは・・・2口減らす！（泣く泣くね）
おやつは・・・ダメ！絶対！！（って自分に3回ぐらい言い聞かせてる）
もう、これはね、”ちょっとだけ頑張る”を”全力でやる”スタイル。
完璧じゃなくていいの。
「ほんの少しだけ気にする」が、私の続けられるコツッ！！
ダイエットに関しての最初のルール
一つ ジムには、できるだけ行くべし！（いけば運動するから）
二つ おやつは敵（これだけはやめておこう）
三つ 酒、週末のみ解禁
四つ ご飯、ほんの少しだけ気を使うべし
五つ 目標体重は、マイナス15kg
六つ 期限、一年。焦らず、でも諦めず。
これで まろ夫人、行きます！！
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